Iedereen kent het gevoel wel; de zware druk van alledag, slapeloze nachten en constante prikkels van onze moderne wereld. Tegenwoordig […]
Iedereen ervaart weleens stress, het behoort tot je dagelijkse leven. Maar soms kan het iets te veel worden.
Heb jij last van te veel stress of angst? Voel je je vaak onrustig of gespannen?
Mogelijk heb je het gevoel dat je hier nooit meer vanaf komt. En toch is dat niet waar.
In de afgelopen jaren is het je vast niet ontkomen hoeveel kalmeringsmiddelen en andere anti-stress producten er in de schappen van de drogisterijen staan.
Werken deze middelen echt? Of is het maar een placebo-effect?
In dit artikel gaan we het hebben of deze middelen daadwerkelijk effectief zijn en waar je op moet letten bij aankoop van een kalmeringsmiddel.
Tevens zal ik een lijst delen met de 5 beste natuurlijke medicijnen tegen stress zonder recept.
Voordat we het gaan hebben over de effectiviteit van kalmeringsmiddelen, is het belangrijk om te weten dat er twee soorten van deze middelen zijn:
Synthetische middelen zijn medicijnen die je voorgeschreven krijgt van je huisarts of psychiater. Deze middelen bevatten chemische stoffen die ervoor zorgen dat je kalmer wordt. Een recept is verplicht en gebruik van deze middelen zorgen vaak voor nare bijwerkingen. Wat opgemerkt moet worden, is dat deze middelen je klachten onderdrukken maar niet de oorzaken tegengaan.
Voordelen
- Werkt meteen
- Effectief
- Meestal gratis op recept
Nadelen
- Recept nodig
- Nare bijwerkingen
- Verhelpt oorzaak niet
- Kans op verslaving en gewenning
Natuurlijke medicijnen tegen angst en stress zijn gemaakt van planten extracten. Deze natuurlijke extracten dragen bij om de stress en angst te verlagen. Je kunt deze middelen online, bij de drogist of gewoon bij de supermarkt vinden; een recept is dus niet nodig.
Voordelen
- Geen recept nodig
- 100% natuurlijk
- Effectief op lange termijn
- Geen gewenning of verslaving
Nadelen
- Wordt niet vergoedt
- Niet geschikt voor ernstige gevallen
Voordat je een natuurlijk middel tegen stress gaat aanschaffen is het handig om te weten of deze middelen echt werken.
Synthetische middelen zijn (tijdelijk) effectief, daar zijn we het allemaal over eens. Maar in dit artikel gaan we alleen nog verder in op natuurlijke middelen.
De wetenschap vertelt dat er natuurlijke stoffen bestaan die kunnen helpen met het verlagen van stress en angst.
Deze stoffen hebben verschillende werkingen. Er zijn stoffen die je lichaam sterker maakt tegen fysieke en mentale stress (1).
Andere stoffen kunnen helpen tegen depressie door de stemming verbeteren (2).
Verder zijn er stoffen die je kunnen kalmeren zonder dat je er suf van wordt (3).
Het is belangrijk om te weten dat niet alle stoffen in anti stress pillen wetenschappelijk bewezen zijn.
In de top 5 lijst hieronder hebben we uitsluitend producten gekozen die een bewezen samenstelling hebben.
Met zoveel middelen op de markt is een keuze maken moeilijk. Om dit proces makkelijker voor je te maken hebben we een lijst samengesteld met effectieve en betrouwbare producten. De volgende middelen zijn gerangschikt op prijs kwaliteit verhouding.
Het beste kalmeringsmiddel uit onze test is Restilen. Met 12 actieve ingrediënten in één capsule, zorgt dit middel voor veel rust, minder stress, minder angst en een betere stemming.
Restilen bevat alleen natuurlijke stoffen en is zonder recept te verkrijgen.
Bekijk prijs op:
Wat Restilen beter maakt dan de andere middelen, is dat de samenstelling erg krachtig en uniek is.
Dit middel bevat de allerbeste en puurste ingredienten om je weer rust te geven: Serenzo™, KSM-66®, Saffr’Activ®, SOD B Extramel®, Aquamin™ Mg en nog 7 andere actieve ingrediënten.
Er zijn meerdere wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar deze ingrediënten. Elk ingrediënt in de samenstelling heeft een positieve effect op de mentale gezondheid.
Bovendien heeft dit middel geen wisselwerking met medicijnen of andere supplementen. Ook kunnen de capsules open gemaakt worden voor de mensen die moeite hebben met slikken.
Een nadeel is wel dat Restilen vaak uitverkocht is door de grote vraag.
Op deze pagina deel ik uitgebreid mijn ervaring met Restilen, ook kun je de reviews van andere lezen.
Samengevat:
Bekijk hier de prijzen van Restilen >>
In België staat Zaffranax jaren lang bekend als een natuurlijke rustgever. In Nederland is dit product minder bekend, echter kan je het ook in Nederland zonder recept kopen.
De belangrijkste ingrediënten in Zaffranax zijn: Saffraan extract, magnesium, vitamine B5, vitamine B6, Foliumzuur en Vitamine B12.
Bekijk prijs op:
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat saffraan extract zorgt voor een betere stemming (4).
Zaffranax bevat een hoge dosering saffraan wat wellicht effectief is voor mensen die kampen met sombere gedachtes. Echter is Zaffranax best prijzig in Nederland.
Restilen zit in dezelfde prijsklasse als Zaffranax en bevat een betere samenstelling. Daarom raden we je aan om liever voor Restilen te gaan.
Samengevat:
Bekijk hier de prijzen van Zaffranax >>
Gemoedsrust is een betaalbaar middel tegen sombere gedachtes.
Flinndal, het bedrijf achter dit middel, claimt dat dit voedingssupplement bijdraagt aan een goed humeur, de emotionele balans en een goede nachrust.
Bekijk prijs op:
Sint Janskruid is het belangrijkste ingrediënt in Gemoedsrust dat zorgt voor deze positieve effecten.
Let op: Sint Janskruid is vanwege de wisselwerking met medicatie, niet geschikt voor personen die medicijnen gebruiken.
Uit meerdere wetenschappelijke onderzoeken blijkt dat Sint Janskruid beter tegen depressie helpt dan placebo's (5).
Zoek je naar een natuurlijk middel zonder recept voor een betere humeur? Dan is Gemoedsrust een poging waard.
Samengevat:
Bekijk hier de prijzen van Gemoedsrust >>
Je hebt vast wel de advertentie van Calmanax op TV voorbij zien komen. Dit supplement bevat een nutri-complex genaamd Crosaffryl.
De ingrediënten in Crosaffryl zijn: Saffraan extract, magnesium, vitamine B5, vitamine B6, Foliumzuur en Vitamine B12.
Bekijk prijs op:
Komt dit je bekend voor? Dit zijn precies dezelfde ingrediënten als in Zaffranax. Ik zal het je vertellen; Calmanax is de Nederlandse variant van Zaffranax. Allebei vallen ze onder het farmaceutische bedrijf Omega Pharma.
Waarom staat Calmanax op nummer 4 en niet op nummer 2 hoor ik je al vragen? Dat komt omdat Calmanax stukken duurder is in verhouding met Zaffranax.
Voor 30 capsules betaal je bij Calmanax al bijna het dubbele dan dat je voor 30 capsules Zaffranax betaald.
Je kunt het beste Zaffranax aanschaffen als je Calmanax overweegt, je bespaart een heleboel voor het identieke product.
Samengevat:
Bekijk hier de prijzen van Calmanax >>
In Nederland is Valdispert te koop bij elk drogisterij zonder recept. Dit middel is zonder twijfel het bekendste middel voor ontspanning.
Valdispert heeft een simpele samenstelling, het enige actieve ingrediënt is Valeriaan.
Bekijk prijs op:
Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar Valeriaan. Deze onderzoeken tonen aan dat Valeriaan wellicht kan helpen voor ontspanning (6).
Wat opgemerkt moet worden is dat er onderzoeken zijn die tonen dat valeriaan angstklachten kunnen versterken bij een hoge dosis (7).
Andere studies hebben ontdekt dat Valeriaan ook kan helpen met de nachtrust (8).
Hoewel uit verschillende onderzoeken blijkt dat valeriaan veilig is, zijn sommige wetenschappers van mening dat er op dit moment nog niet genoeg bewijs is om te bevestigen dat valeriaan effectiever is dan een placebo.
Valdispert raden we aan als je zoekt naar een betaalbaar middel voor een betere nachtrust.
Samengevat:
Bekijk hier de prijzen van Valdispert >>
Omdat een stof afkomstig is uit de natuur, betekent niet dat het vrij is van bijwerkingen en gevaren. Er zijn dus enkele dingen waar je rekening mee moet houden.
Een natuurlijk medicijn kan ook bijwerkingen met zich mee brengen. Deze bijwerkingen zijn gelukkig minder erg dan de bijwerkingen van synthetische middelen.
Je kunt de volgende bijwerkingen ervaren bij het gebruik van natuurlijke anti stress pillen:
Over het algemeen zijn kalmeringsmiddelen niet gevaarlijk. Er zijn wel een paar uitzonderingen.
Sint Janskruid heeft bijvoorbeeld een wisselwerking met medicijnen. Dit betekent dat Sint Janskruid de werking van je ingenomen geneesmiddelen kan beïnvloeden, dit kan gevaarlijk zijn voor sommige mensen.
Supplementen met Sint Janskruid kunnen hierdoor de werking van je medicijnen versterken of verlagen. De ernst van deze wisselwerking is afhankelijk van zowel de dosis van de medicatie als de dosis van het kruidenpreparaat.
Het RIVM adviseert dus uit voorzorg om geen Sint Janskruid te gebruiken bij het gebruik van medicijnen (9).
Een ander uitzondering is wanneer middelen illegale kruidenpreparaten bevatten zoals Kava-kava en efedra.
Deze middelen zijn zeer gevaarlijk voor de gezondheid en zijn daarom door de overheid op Warenwetbesluit Kruidenpreparaten gezet.
Dit betekent dat het illegaal is om deze kruidenpreparaten of waren die kruidenpreparaten bevatten, te bereiden, te vervaardigen of te verhandelen (10) (11).
Maak je overigens geen zorgen. Onze top 5 producten die we hebben uitgekozen bevatten geen illegale kruidenpreparaten.
Het is noodzakelijk om te begrijpen dat een natuurlijke medicijn tegen stress niet een permanente oplossing is voor je stress, depressie, angstklachten, slaapklachten en andere emotionele klachten.
Er zijn veel dingen die je kunt doen om de hoeveelheid stress in je leven te verminderen. Deze omvatten fysiek actief blijven, mindfulness beoefenen, voldoende slaap krijgen, tijd doorbrengen met vrienden of familieleden, yoga beoefenen, mediteren, lichte oefeningen doen zoals elke dag wandelen.
Therapie is ook een goede manier om met depressie en angst om te gaan. Cognitieve gedragstherapie richt zich op het veranderen van gedrag dat bijdraagt aan de depressie of angst van de persoon, terwijl interpersoonlijke therapie zich richt op het verbeteren van de relaties tussen de persoon en anderen in hun leven.
Zoals je kunt zien zijn er meer dingen die je kunt doen tegen stress en andere klachten naast een kalmeringsmiddel gebruiken. Ieder persoon is anders. Neem stappen en kijk wat voor jou werkt.
Natuurlijke medicijnen zonder recept kunnen helpen om je stress en angst te verminderen. Deze middelen kunnen je rust geven in moeilijke tijden zonder de vele nadelen die synthetische medicijnen met zich mee brengen.
Voor iemand die al een zeer lang tijd last heeft van stress, angstklachten en depressie is een natuurlijke rustgever wellicht niet geschikt. Het is dan raadzaam om een gesprek aan te gaan met je huisarts. Zij kunnen je professionele hulp op maat aanbieden.
Maar voor individuen die af en toe last hebben van sombere gedachtes, stress, slapeloosheid en angst kan een natuurlijk medicijn zeker effectief zijn.
Het middel met de beste samenstelling is Restilen. Je kunt dit product zonder recept kopen.
Iedereen kent het gevoel wel; de zware druk van alledag, slapeloze nachten en constante prikkels van onze moderne wereld. Tegenwoordig […]
In deze huidige maatschappij waar iedereen druk is en tijd een kostbaar goed is, zijn veel mensen op zoek naar […]
Het lijkt wel alsof iedereen tegenwoordig met stress en overspanning kampt. Dat is ook niet zo gek: onze levens zijn […]
0 Reacties