Keto Dieet: 5 voor- en na-foto’s

Dat het keto dieet veel voordelen heeft weten we al. Je kan snel afvallen binnen een korte tijd. Om succesvol een keto dieet te volgen moet je consistent zijn en genoeg motivatie hebben om te strijden tot het eind. Hier zijn 5 voor- en na-foto's om jou een extra boost motivatie te geven.

1. Aal Blokland - 46,2 kilo verloren

Lowcarb Aal is begonnen op 10-10-2020 met het keto dieet. Op 11-09-2021 is ze in totaal 46,2 kg verloren. Veel mensen worden gemotiveerd door haar journey op Instagram.

2. C Bouw - 30.4 kilo verloren

3. Bianca - 47 kilo lichter

Bianca van het instagram account MijnKetoLifestyle is in 3 jaar 47 kg lichter geworden. Op de eerste foto zie je haar "before" foto. Op de de 5 andere "after" foto's kan je zien dat ze haar oude jurk niet meer past.

4. Lotte Corijn - 50kg verloren

Lotte Corijn heeft haar eigen YouTube kanaal en deelt daar wekelijks tips om snel af te vallen. Ze is zelf meer dag 50 kg afgevallen. Haar startgewicht was 128 kg.

5. Eva Green - 45 kg lichter

Eva is sinds Maart 2020 begonnen met de Keto-levensstijl. Ze is is sindsdien al meer dan 45 kg afgevallen.

Effecten op het lichaam voor en na keto dieet

Voordat de meeste mensen met een keto dieet beginnen hebben ze meestal last van:

• Weinig energie
• Snel honger
• Veel lichaamsvet
• Slechte nachtrust

Nadat je consistent bezig bent met een keto dieet zal je de volgende voordelige effecten opmerken:

• Gewichtsverlies
• Minder eetlust en langer verzadigd
• Betere slaap
• Meer energie

Wat moet ik onthouden?

De weg naar jouw droomgewicht is geen makkelijk pad. Onthoud dat je consistent moet blijven, blijf gemotiveerd door je te omringen met mensen die ook een keto-lifestyle volgen. Maak elke week foto's van je progressie. Als je deze tips volgt zullen de resultaten vanzelf komen.